Mes formations en ligne

Je vous partage ce qui fonctionne le mieux pour moi : l'apprentissage actif. Ou comment s'approprier ses propres outils pour rendre l'apprentissage plus efficace, plus durable... et plus sympa.

Les débats font rage à propos de l'impact de nos modes alimentaires sur l'environnement. Je vous livre mes conclusions après 7 ans de recherche dans les travaux d'ingénieurs agronomes, de climatologues, autant que dans les retours de terrain d'agriculteurs et d'éleveurs.

Un bébé désiré, en cours, ou peut-être déjà né? Réflexes archaïques, équilibre des mâchoires, alimentation, mouvement, pratiques ancestrales, gestion des polluants... peuvent prévenir un maximum de problèmes : sommeil, allergies, intolérances alimentaires, infections, DYS, TDAH, problèmes posturaux, psycho-émotionnels... Une grossesse avant la grossesse pour optimiser la santé que vous, mère et père, transmettrez !

Etes-vous concerné.e par des polluants aériens, alimentaires, cosmétiques, domestiques, médicamenteux, électro-magnétiques ? Le cas échéant, comment vous en protéger tant bien qu mal ?

Comprendre le rôle ur le sommeil de l'horloge biologique (liée à notre connexion à la nature), de l'alimentation et du système nerveux, paramètres à individualiser bien sûr. Pour optimiser son sommeil en toutes circonstances

Seront abordées les notions régime versus régimes ; de contrôle versus écoute du corps, en particulier de compulsions alimentaires, d'alimentation émotionnelle, d'écologie, d'éthique ; mais aussi d'alimentation ressourçante. Une mise en bouche plutôt consistante

Le B-A BA de la nutrition Les nutriments n'auront plus de secret : ce que sont les glucides, protéines, graisses, vitamines, minéraux, oligo-éléments et anti-oxydants ; quels rôles ils jouent ; quels problèmes peuvent apparaître en cas de carences ou d'excès.

Un zeste de physiologie digestive, de la bouche à l'anus : les liens entre système digestif et système nerveux ; les éventuels problèmes et leurs solutions naturelles ; et le microbiote digestif, nos micro-organismes.

8 milliards d'humains qui ne chaussent pas tous du 42, ni ne s'habillent tous en 40 : comprendre nos différents profils alimentaires, du plus végétal au plus carné ; mais surtout celui qui t'est propre, unique, particulier, personnel, individuel : chacun son assiette

Tu vas y rassembler les pièces du puzzle vues jusque-là : - comment équilibrer et adapter ton assiette personnalisée au fil de la journée, selon ton activité, ton cycle féminin, ton poids, ta gestion des sucres, tes soucis digestifs et bien plus - et dans ta boîte à outils, comment s'organiser sur la journée, la semaine ; décrypter les étiquettes des produits ; gérer restaus et invitations

Bouger fait partie de nos besoins élémentaires. Mais pas n'importe comment : tu comprendras ici quelles sont TES forces et TES faiblesses et comment équilibrer le tout.

Comprendre le lien entre le cerveau et le système nerveux autonome . Dont le nerf vague. Et leurs rôles dans la digestion, la respiration, l'équilibre psycho-émotionnel et le lien social. S'approprier la plus grosse boîte à outils existant à ce jour afin pour chercher à réguler troubles digestifs, surmenage, anxiété, dépression

Respirer : notre besoin n°1 Une respiration dysfonctionnelle peut être néfaste pour tous nos organes (en particulier le cerveau : troubles de mémoire, DYS, TDAH, etc), mais également pour notre équilibre psycho-émotionnel. Comprendre les bases de la mécanique, la chimie et la commande nerveuse de la respiration, pour enfin libérer et optimiser le souffle.

Pourquoi reprendre contact avec la Nature, son air, son soleil, son sol, ses cours d'eau ? Nous verrons pourquoi c'est notre nature profonde.